Все больше и больше потребителей ищут пищевые добавки, которые помогут им улучшить состояние при нарушениях сна. В то же время потребители выбирают более натуральные и полезные продукты и избегают наркотиков.
1.Китайское растительное сырье для фитотерапии
Успокаивающие растительные ингредиенты помогают нам хорошо спать, такие как экстракт ассафрана, экстракт семян мармелада, экстракт апоцинума, экстракт Ganoderma lucidum, экстракт лилии, экстракт Poria cocos, экстракт лонгана, Bupleurum, экстракт сушеного имбиря, экстракт шлемника байкальского. Семена ююбы содержат множество фармакологических ингредиентов, таких как алкалоиды, сапонины и флавоноиды. Обладает седативным, снотворным, болеутоляющим, противосудорожным действием, среди которых спинозин и сапонин А семян мармелада являются основными компонентами седативного и снотворного действия семян мармелада &.
2. Экстракт зеленого чая (L-теанин, чайный теанин), ГАМК и растительные экстракты.
Теанин — это уникальная аминокислота, содержащаяся в чае, и это один из основных компонентов чая, составляющий 50-60% от общего количества аминокислот в чае. Согласно исследованиям, теанин эффективен при легких и умеренных нарушениях сна.
ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) является природной небелковой аминокислотой и важным нейротрансмиттером. Он может расслабить тело и способствовать сну посредством нейромодуляции. Исследования показали, что он обладает эффектами стабильности, успокаивает, снижает кровяное давление, повышает жизнеспособность мозга, нервных клеток, способствует выработке гормона роста и защищает печень и почки. В 2009 году Министерство здравоохранения Китая признало его новым продуктом питания.
3. Белок
Белковые ингредиенты для улучшения сна включают сывороточный белок (включая лактальбумин) и лактоферрин. Альфа-сывороточный белок может обеспечить наилучшее сочетание аминокислот и улучшить биодоступность белка. Он богат триптофаном и является предшественником нейротрансмиттера 5-htp и мелатонина. Он поочередно секретируется клетками шишковидной железы: в течение дня секретируется 5-htp, который является нейротрансмиттером, регулирующим настроение, аппетит и поведение; секретируемый ночью мелатонин, является эндогенным индуктором сна, важным регулятором внутренних биологических часов и помогает младенцам спать.
4. Химический состав
Химические компоненты, улучшающие сон, включают 5-htp и мелатонин.
Эксперименты показывают, что 5-гидрокситриптофан может улучшить сон и снять тревогу. Мелатонин — это гормон, выделяемый шишковидной железой головного мозга, который может регулировать другие гормоны в организме и биологические часы. Когда человеческое тело попадает в темную среду, мозг начинает вырабатывать больше мелатонина; после попадания в яркую среду организм человека начинает разлагать мелатонин. Мелатонин можно использовать в качестве пищевой добавки, и исследования показали, что он способствует нормальному сну.
