Лютеин является природным каротиноидом, который в изобилии в различных фруктах и овощах и в основном известен как поддержка здоровья глаз. Ученые уделяли все больше внимания вопросу о возможности лютеина улучшить зрение, особенно на фоне возрастных изменений и воздействия стимулов окружающей среды. Таким образом, мы собираемся рассмотреть следующие механизмы того, как лютеин помогает сохранить наше зрение в хорошем состоянии, получить обзор современных исследований о действиях лютеина на зрение и определит использование лютеина в составах ухода за глазами. Оценивая роль лютеина, соответственно, производители могут позиционировать этот ингредиент в лучшем месте в продукте, предназначенном для стимулирования визуального здоровья и долговечности глаз.
Что такое лютеин и как это влияет на глаза?
Лютеин- это пигмент, который накапливается в макуле и сетчатке- две важные области, которые обеспечивают резкое и центральное зрение. Он также функционирует как фильтр синего света и может поглощать высокоэнергетический свет, который в противном случае может, в лучшем случае, привести к окислительному напряжению и повреждению в глазах. Лютеин может сохранить целостность клеток, обрабатывающей информацию о визуальной информации, известные как фоторецепторы, путем устранения реактивных форм кислорода.
В дополнение к его антиоксидантным эффектам лютеин может повысить производительность во время визуальных задач, повышая чувствительность контрастности и вызывая снижение бликов. Эти эффекты помогают улучшить ясность зрения, особенно в сложных ситуациях освещения, например, во время яркого солнечного света или ночью.
Доказательства, подтверждающие роль лютеина в улучшении зрения
Влияние лютеина на визуальную функцию было изучено в многочисленных клинических исследованиях. Было обнаружено, что добавка лютеина повышает плотность макулярного пигмента, что связано с улучшенной остротой зрения и защитой от повреждения при освещении. Контрастная чувствительность или защита от дифференциации объектов от фона также, как сообщается, улучшается.
Рандомизированные контролируемые исследования показали, что добавки лютеина могут быть использованы, чтобы помочь людям, которые могут страдать от возрастного визуального функционального истощения, для поддержания центрального зрения и общего здоровья глаз. Хотя лютеин не может лечить конкретное состояние глаза, его роль функций защиты и предоставления хорошо известна.
Рекомендуемая дозировка и формы доставки для поддержки зрения
Среди производителей, разрабатывающих лютеинсодержащие формулы, поддерживающие зрение, дозы лютеина также распространены при 6 мг и 20 мг/день. Клинические испытания использовали эти уровни, которые воспринимаются как безопасные и эффективные в целом. Лютеин можно использовать вместе с другими каротиноидами, такими как зеаксантин и антиоксиданты, такие как витамин С и Е, для развития синергетических формул, которые помогают влиять на несколько путей на здоровье глаз.
Капсулы Softgel, таблетки и порошковые смеси являются общими формами доставки, часто компонентом мультивитаминных комплексов или выделенных добавок для ухода за глазами. Производители также смотрят на использование в функциональных продуктах и напитках для потребителей визуального здоровья.
Факторы, влияющие на биодоступность лютеина и эффективность
Пищевое потребление лютеина является жирорастворимым соединением и может влиять диетический состав жиров, в котором его едят. Следовательно, ожидается, что составы или составы, усиленные растворимостью, с помощью липидных носителей увеличат биодоступность. Также важно, чтобы лютеин стал нестабильным в присутствии света, тепла и кислорода, поэтому он должен быть стабилизирован во время производства и хранения.
Производители должны сосредоточиться на закупке экстрактов лютеина высоких стандартов, но с единым содержанием и методами составы, которые максимизируют поглощение и приверженность потребителям.
Может ли лютеин улучшить зрение?
Поэтому лютеин очень важен для поддержания зрения; Это уменьшает окислительное повреждение клетки сетчатки, улучшает чувствительность контрастности и поглощение вредного, опасного синего света. Он не используется для лечения заболеваний глаз, но добавки лютеина могут повысить производительность зрения и помочь людям поддерживать здоровые глаза в долгосрочной перспективе. Лютеин является важной ингредиентной ценностью для производителей для разработки продуктов для здоровья глаз, основанных на фактических данных, которые удовлетворят повышенное предпочтение потребителям в отношении натуральных и научных продуктов поддержки глаз.
Как вы думаете, лютеин может помочь вашему видению? У вас есть другие мнения? Вы можете связаться с нами через этот веб -сайт или прямо вdonna@kingsci.com
Часто задаваемые вопросы
1. Как лютеин помогает защитить глаза от легкого повреждения?
Лютеин блокирует синий свет, который имеет высокую энергию, что вызывает окислительное повреждение и повреждение фоторецепторных клеток сетчатки из-за воспаления, вызванного длительным воздействием света.
2. Какова оптимальная ежедневная доза лютеина для поддержки зрения?
Дозы между 6 мг и 20 мг в день обычно применяются в клинических исследованиях и, как оказалось, являются эффективными и безопасными с точки зрения увеличения плотности макулярных пигментов и визуальных характеристик.
3. Может ли лютеин улучшить ночное зрение или уменьшить блики?
Что увеличит видимость? Конечно, это лютеин, который был связан с лучшей чувствительностью контрастности и более низким ярким светом, который, соответственно, повышает чувствительность низкого освещения и высоко освещенного контраста.
4. Лютеин эффективен для всех возрастных групп?
Хотя лютеин защищает глаза в любом возрасте, у взрослых он особенно полезен при возрастном снижении визуальной эффективности.
5. Какие еще ингредиенты хорошо работают с лютеином в добавках для здоровья глаз?
Лютеин часто сочетается с зеаксантином, витамином С, витамином Е и цинком, чтобы дать общую антиоксидантную и глазной поддержку.
Ссылки
1. MA, L., Lin, XM (2018). Влияние лютеина и зеаксантина на аспекты здоровья глаз. Journal of Food Science, 83 (7), 1817–1823. https://doi.org/10.1111/maismbeers.14103
2. Reddy, L., O'Neil, D. & Nguyen, C. (2020). Добавление лютеина и визуальная функция: обзор клинических данных. Питательные вещества, 12 (7), 2018. https://doi.org/10.3390/nu12072018
3. Bernstein, PS и др. (2019). Лютеин, зеаксантин и мезо-сэксантин: основная и клиническая наука, лежащая в основе пищевых вмешательств на основе каротиноидов в отношении заболеваний глаз. Прогресс в исследованиях сетчатки и глаз, 71, 12-36. https://doi.org/10.1016/j.proteyeres.2019.04.004
