Каротиноиды называютсяЛютеинЕстественно обеспечить максимальные преимущества для здоровья человека. Люди регулярно принимают добавки лютеина, потому что они естественным образом существуют в календуках, шпинате, кале и яичном желтке. Хотя ученые знают, как лютеин помогает зрить, они все еще исследуют, влияет ли это соединение на другие части нашего тела, особенно на здоровье сердца. Может ли лютеин вызвать высокое кровяное давление?
Что такое лютеин?
Человеческий глаз использует лютеин в качестве основного диетического источника двух пигментных каротиноидов. Поскольку он нейтрализует свободные радикалы и уменьшает стресс от окислительных реакций, он действует как эффективный антиоксидант. Лютеин не растет в человеческих телах, но люди могут воспринимать это как еду или добавки. Из-за того, что он жирной растворимый лютеин нуждается в масляных мягкихрелях, чтобы помочь ему войти в организм.
Лютеин и сердечно -сосудистое здоровье: что говорят исследования?
Исследования должны рассмотреть общие сердечно -сосудистые изменения, чтобы оценить, как лютеин может влиять на уровень артериального давления. Результаты исследований показывают, что потребление лютеина не оказывает негативного влияния на регуляцию артериального давления. Ученые указывают на то, что принимая лютеин контролирует воспаление и борется с свободными радикалами, которые усиливают сердечно -сосудистые благополучия.
Исследования, опубликованные в питательных веществах в 2022 году, показывают положительные связи между уровнем лютеина человека и уровнями их артериальной жесткости, которые предсказывают проблемы с сердцем и симптомы гипертонии. Лютеин защищает облицовку кровеносных сосудов от окислительного стресса, чтобы улучшить его нормальное функционирование.
Может ли лютеин вызвать высокое кровяное давление?
Все одобрения научных медицинских исследований связывают добавки лютеина только с изменениями артериального давления, а не с повышением АД. Многочисленные медицинские исследования подтверждают, что лютеин остается безопасным для использования человека, даже когда он принимается на ежедневных уровнях потребления до 20 мг. Исследования показывают, что лютеин и другие каротиноиды не оказывают стимуляционных эффектов и вызывают сужение сосуда, как вещества, которые повышают кровяное давление.
Некоторые люди принимают добавки лютеина в качестве совокупных продуктов, которые могут производить побочные эффекты с помощью добавленных ингредиентов. Нежелательные эффекты исходят от других ингредиентов, а не непосредственно от использования лютеина. Обязательно посмотрите на всю информацию, напечатанную на ярлыках для добавок, прежде чем совершать покупку.
Потенциальные сердечно -сосудистые преимущества лютеина
1. Антиоксидантная защита
Существенные исследования показывают, что лютеин снижает стресс от вредных химических веществ, которые вызывают высокое кровяное давление и проблемы с болезнями сердца. Лютеин помогает поддерживать сильную функцию кровеносных сосудов, отбрасывая опасные свободные радикалы в организме.
2. Противовоспалительные эффекты
Непрерывное низкое воспаление тела делает артерии жесткими и увеличивает количество артериального давления. Присутствие лютеина в организме помогает снизить воспалительные агенты, которые влияют на здоровье сосудов.
3. Улучшенный липидный профиль
Приблизительные исследования показывают, что принятие добавок лютеина может снизить окисление ЛПНП, чтобы помочь предотвратить кровеносные сосуды при контроле подготовки холестерина.
4. Улучшенная эндотелиальная функция
Высокое кровяное давление действует как основной признак неправильного функционирования кровеносных сосудов. Лютеин делает кровеносные сосуды более реактивными и облегчает им контроль артериального давления.
Рекомендации по потреблению лютеина
Люди, как правило, едят только около 2 миллиграммов лютеина в день от еды, но ежедневного количества потребления не существует. Исследования показывают, что ежедневные добавки с от 6 до 20 мг лютеина не создают известных рисков для здоровья в течение нескольких месяцев использования.
Чтобы сделать лютеин более эффективным для защиты сердца и глаз, он должен поставляться с жиром во время потребления, чтобы обеспечить лучшее поглощение. Перед началом какой -либо программы добавок пользователи должны проконсультироваться с врачом для руководства, особенно при принятии лекарства для контроля артериального давления или проблем с сердцем.
Популяции, которые могут извлечь выгоду из лютеина
Люди с высоким риском сердечно -сосудистых заболеваний
Люди, которые часто испытывают окисление за счет курения и загрязнения окружающей среды.
Люди с плохим потреблением каротиноидов в рационе
Те, кто хочет развить свои методы предотвращения здоровья
Заключение
Исследования сегодня показывают, что принятие продуктов лютеина не повысит уровень артериального давления у пользователей. Антиоксиданты и противовоспалительные компоненты лютеина, по-видимому, защищают сердечно-сосудистую систему от вреда. Люди могут безопасно попробовать лютеиновые добавки в качестве дополнения к своему плану здоровья, если они начинаются медленно.
У вас другое мнение? Вы заинтересованы в наших продуктах? Пожалуйста, оставьте сообщение на этом веб -сайте или свяжитесь с нами напрямую по адресуdonna@kingsci.com
Ссылки
Stringham, JM, et al. (2022). «Влияние лютеина на артериальную жесткость и эндотелиальную функцию: рандомизированное двойное слепое, плацебо-контролируемое исследование». Питательные вещества, 14 (3), 602. https://doi.org/10.3390/nu14030602
Li, S., et al. (2021). «Каротиноиды и сердечно -сосудистые здоровья: обзор недавних данных». Питательные вещества, 13 (9), 3226. https://doi.org/10.3390/nu13093226
Wu, D., et al. (2020). «Лютеин и его влияние на воспаление и метаболизм липидов в здоровье человека». Журнал клинической медицины, 9 (4), 1039. https://doi.org/10.3390/jcm9041039
Ma, L., et al. (2018). «Роли лютеина и зеаксантина в визуальной и когнитивной функции: последние достижения». Журнал пищевых биоактивных веществ, 4, 22–38.
Kelly, RS, et al. (2020). «Каротиноиды плазмы и риск гипертонии: результаты многонациональной когорты». Американский журнал клинического питания, 111 (6), 1317–1325. https://doi.org/10.1093/ajcn/nqaa080
