Лютеин, которые можно найти в таких продуктах, как листовые зеленые овощи, кукуруза, калентные цветы и яичные желтки, прославились тем, что помогают глазам и выступают в качестве антиоксиданта ., потому что люди уделяют больше внимания своим здоровью глаз и общему старению, добавляют все возможное, но, как истинные, но истинные, но, как истинные, как истинные, но истинные, но, как истинные, но истинные продукты, но, как истинно, могут быть всеобъемлющими и многоэтажными продуктами. о возможных негативных побочных эффектах, и одной из наиболее распространенных проблем является:Может ли лютеин вызвать запор?
Роль лютеина в теле
Лютеин хранится с жиром в организме, поэтому он обычно принимается в качестве добавки в диапазоне от 6 мг до 20 мг каждый день . в той части сетчатки, которая охватывает макулу, используя ее качества, чтобы предотвратить голубые свет, которые можно получить, что у нас есть кожа, что мы смотрят на наши глаза, что наше время помогает нашим, что поддерживает, и что поддерживает, и что это хорошо, и это хорошо, что мы смотрят на наши глаза. находится во многих популярных продуктах . лютеин легче впитывается в организм при взятию с жиром, поэтому производители в основном предлагают его в мягких дефектах или эмульгированных порошках .
Желудочно -кишечное воздействие
Лютеин-это неколодочный элемент, который означает, что он не окажет никакого влияния на движения кишечника, поскольку ему не хватает слабительных или связывающих эффектов ., которые часто обнаруживают, что лютеин хорошо переносится и редко вызывает любые неудобные проблемы, такие как запоры в клинических исследованиях и отчеты по потребителям . Большая часть времени, которые они сообщают, что они связаны с ими, связанные с ими, ими, связанные с ими, ими, связанные с ими, ими, связанные с ими, связаны с ими, ими, связанные с ими, связаны с ими, ими, связанные с ими, ими, связанные с ими, связаны с ими, связаны с ими, ими, связанные с ими, связаны с ими, ими, связаны с ими, ими, связанные с ими, ими, связанные с ими, ими, связанные с ими, ими, ими, связаны с ими, ими, связанные с ими. или их не пить достаточно воды и не есть достаточно волокна .
Соображения формулировки
Для производителей важно обратить внимание на то, как сформулирован лютеин, поскольку он может оказать влияние на пищеварительную систему потребителя . Например:
Масла и инкапсуляция носителей: лютеин обычно смешивается в сафловом масле, оливковом масле или масле подсолнечника для лучшей стабильности . В целом они не сильно активны, когда речь идет о пищеварительной функции .
Совооплаченные ингредиенты: принимая лютеин вместе с минералами или подобными жирорастворимыми соединениями, такими как зеаксантин или витамины A и E, могут привести к изменению процесса расщепления ., в частности, употребление слишком большого количества железа или большого количества кальция может замедлить, как работают кишечные препараты .}}}}}}}}}}}}}}}}}}}
Система доставки: Некоторые порошки лютеина, например, те, которые содержатся в печать или планшетных формах, перевариваются с другой скоростью, чем Softgels и могут вызвать изменение в пищеварительном ответе .
Важность гидратации и диеты
Различные факторы часто вызывают запоры, и это обычно не связано с одним типом пищевой добавки . лютеин, как правило, не является причиной запоров, поскольку уровни несбалансированных вод, потребление мелких волокон и неактивный образ жизни, как правило, более ответственны {.}
Профиль регулирования и безопасности
В Соединенных Штатах лютеин считается общепризнанным как безопасный (GRAS), и он разрешается в качестве добавки к пищевым продуктам по всему миру . Клинические испытания для ежедневного потребления до 20 мг не сообщали о каких -либо существенных проблемах в желудочных органах .. Проблемы с пищеварением у здоровых людей .
Отраслевое применение и опыт потребителей
Бренды и производители добавляют лютеин, потому что многие люди знакомы с ним, и несколько преимуществ для здоровья были научно доказаны . Это особенно предлагается в продуктах для пожилых и глазных капель, поскольку известно, что это легко переносится в желудке {{1}, большинство клиентов замечают, что люте не вызывают диварию
Заключение
Настоящая информация не указывает на связь между добавками лютеина и запорами ., хотя опыт может отличаться в зависимости от разных вещей в вашем рационе, добавки лютеина обычно не должны влиять на ваши движения кишечника . Лютеин является безопасным, надежным и простым в расколке, которые производители и продукты для здоровья, часто используются для ухода за собой, изнутри, а не на основе самого изнутри, и для самого изнутри, и для самого изнутри, и для себя, и внутри, на уровне.
Что вы думаете? Пожалуйста, оставьте сообщение на этом веб -сайте или сообщите нам о своих мыслях черезdonna@kingsci.com
Часто задаваемые вопросы
1. Могут ли добавки лютеина расстроить ваш желудок?
Лютеин обычно не вызывает каких -либо серьезных побочных эффектов . большую часть времени, легкий дискомфорт в кишечнике связан с другими элементами формулировки или способами принятия продукта .
2. должен ли лютеин быть взят с едой?
Да . Когда вы принимаете лютеин с едой, которая содержит немного жира, вашему организму легче переваривать, и это поможет вашему пищеварению .
3. имеет ли лютеин каких -либо слабительных эффектов?
Лютеин не функционирует как естественное слабительное и не заставляет вас чаще ходить в ванную .
4. Может ли слишком много лютеина вызвать запор?
Ни одно исследование не указывает на то, что более высокие уровни лютеина, до 20 мг в день, приводят к запорам ., связанные с пищеварением, обычно связаны с диетическими привычками человека или другими вещами, включенными в их диету.
5. Какой лучший способ включить лютеин в составы для чувствительных пользователей?
Люди с чувствительным пищеварением часто извлекают выгоду из мягкихгелей, изготовленных из нефти или порошков, смешанных в пищеварительно безопасных носителях, таких как оливковое масло или масло MCT .
Ссылки
1. панель EFSA на пищевых добавках и источниках питательных веществ, добавленных в еду (ANS) . (2010) . Научное мнение о повторной оценке LUTEIN (E 161B) в качестве добавки пищи . EFSA Journal, 8 (7), 1678.}
2. ma, l ., & lin, x . (2020) . Влияние лютеина и Zeaxanthin на визуальную функцию: систематический обзор и мета-анализа
3. kelly, s . p ., & mcnulty, h . (2014) . Оценка безопасности лютеина и Zeaxanthin Adgection: 69. 37 - 46.
4. Johnson, e . j . (2014) . Роль лютеина и Zeaxanthin в визуальной и когнитивной функции на протяжении всей жизни . Обзоры питания, 72 (9), 605 -612.}}
