Обаастаксантини витамин С часто выбирается из пищевых добавок, поскольку они восхваляются за их сильное антиоксидантное влияние на здоровье . Можно ли их использовать вместе? Мы выясним, является ли смешивание астаксантина и витамина С безвредно, эффективно и может быть полезным .
Понимание астаксантина и витамина С
Вы можете найти астаксантин у микроводорослей, а также в лососе и креветках .. Обычно согласовано с тем, что он помогает бороться с окислительным стрессом, помогая в поддержке здоровья кожи, глаз и общих клеток . Аскорбиновая кислота, которая является просто другим словом для витамина С, поддерживает иммун, помогает в образе. Radicals . Многие овощи и фрукты имеют это, и это одни из лучших добавок, потребляемых сегодня .
Вы можете взять их вместе?
Вам разрешено принимать астаксантин одновременно с витамином C ., они на самом деле могли бы хорошо сойти вместе . Вот почему:
Астаксантин может растворяться только в жирах, но витамин С является водорастворимым ., поэтому различные типы обрабатываются различными частями тела, уменьшая шансы, что они могут повлиять друг на друга .
Противовоспалительное синергизм: Поскольку оба являются мощными самостоятельными, они могут обеспечить улучшенную защиту во многих аспектах вместе . витамин С, действуя мгновенно в вашей крови, в то время как астаксантин включен в мембраны клеток, обеспечивая более длительную защиту.}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}
На основании доступных данных и предыдущей истории использования, они безопасны для использования вместе, как рекомендовано медицинским профессионалом .
Преимущества комбинирования астаксантина и витамина С
1. Повышенная забота о коже
Астаксантин защищает кожу от повреждений от солнца, а витамин С способствует созданию коллагена . Они могут работать вместе, чтобы укрепить и укрепить вашу кожу .
2. Высококонцентрированные ингредиенты для повышения иммунной системы
Большинство людей знают, что витамин С укрепляет иммунную систему ., в исследованиях было обнаружено, что астаксантин поддерживает сбалансированную иммунную систему, когда тело подчеркнуто или устало.
3. Улучшение восстановления после физической активности
Есть спортсмены, которые берут эти добавки, чтобы повысить выздоровление после тренировки. их вместе, может привести к более быстрому периоду выздоровления .
Как их взять
Большинство людей каждый день берут от 4 до 12 мг астаксантина и от 500 до 1000 мг витамина С, но сначала вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем начать любую добавку . Время: астаксантин должен быть взят вместе с едой, который может приобрести в одиночку .. Выберите капсулы или мягкиегели, тогда как витамин С может быть взят в таблетке, порошке или жидкости .
Заключение
Взятие астаксантина с витамином C является не только безопасным, а он может быть даже полезным . эти два мощных антиоксиданты нацелены на различные аспекты хорошего самочувствия и эффективно дополняют друг друга ., поддерживаете ли вы здоровье кожи, иммунитет или общая жизненная сила, их комбинация сочетается с уравновешенным приложением {3}.donna@kingsci.com- Мы хотели бы помочь вам найти правильные ингредиенты для ваших потребностей в формулировке .
Ссылки
- Fassett, r . g ., & coombes, j . s . (2011) . astaxanthin: потенциальный терапевтический агент при кардиоваскулярной болезни .}}}}}}}}}}Морские лекарства, 9(3), 447–465.
- Carr, a . c ., & maggini, s . (2017) . витамин C и иммунная функция .Питательные вещества, 9(11), 1211.
- Park, j . s . и др.Питание и метаболизм, 7, 18.
- Mikirova, N . и др.Журнал трансляционной медицины, 10, 189.