С большим количеством диетических добавок, доступных каждый день, астаксантин становится популярным благодаря высоким уровням антиоксидантов. Тем не менее, с увеличением его популярности, люди теперь больше заинтересованы в том, что это значит. Люди, которые интересуются здоровьем, задаются вопросом, есть ли связь междуастаксантини чувство беспокойства.
Понимание астаксантина
У лосося и креветок есть свои уникальные цвета, потому что в них встречается астаксантин, каротиноидный пигмент. Как антиоксидант, он выполняет функцию избавления от свободных радикалов в нашем организме. Слишком много свободных радикалов в организме приводят к окислительному стрессу, что может привести ко многим осложнениям для здоровья. Его уникальная структура позволяет астаксантину охватить и защищать клетки во всем нашем организме, поскольку он способен пересекать крови - мозговой барьер и клеточные мембраны.
Астаксантин был рассмотрен за поддержку здоровья глаз, повышение сердца и улучшение физической работы. Пищевые волокны обладают анти -воспалительными способностями, которые помогают способствовать хорошему общему здоровью. Поскольку социальные сети хороши для многих вещей, может показаться странным, что беспокойство может быть связано с ним.
Существующие исследования об астаксантине и тревоге
В этот момент научные исследования не предоставляют достаточных доказательств, чтобы доказать, что астаксантин помогает развивать беспокойство. Исследователи в основном изучают преимущества астаксантина, а не при каких -либо негативных умственных эффектах, которые это может вызвать. В исследованиях было замечено, что антиоксиданты положительно влияют на разум, потому что они могут снять окислительный стресс в мозге, который иногда связан с расстройствами настроения.
Тем не менее, каждый человек реагирует по -разному на одну и ту же приложение. Некоторые люди могут странно реагировать на безопасные вещества по неясным причинам. Несмотря на то, что серьезная наука не показала четкого инсульта, несколько человек, которые принимают астаксантин, сообщили о чувствах обеспокоенности, показывая, что это может быть проблемой для дальнейшего рассмотрения.
Факторы, которые могут повлиять на восприятие тревоги
Многие разные вещи могут объяснить, почему некоторые испытывают беспокойство после использования астаксантина, даже если это может не иметь этого эффекта вообще. Вполне возможно, что другие вещества в добавках астаксантина вызывают проблемы. Существует вероятность того, что у продуктов могут быть ингредиенты, называемые наполнителями, связующими или добавками, которые могут быть опасными для чувствительных людей. В случае, когда у кого -то аллергия на определенный ингредиент, симптомы могут быть приняты за беспокойство.
Иногда эффект плацебо также играет свою роль. Если человек ожидает плохих реакций после приема добавки, он может идентифицировать типичное чувство в своем теле как беспокойство. Кроме того, такие вещи, как стресс, отсутствие достаточного количества сна или нездорового питания, могут вызвать беспокойство. Предварительные проблемы могут появиться в то же время, когда люди начинают принимать астаксантин, что может заставить некоторых людей думать, что добавка является ответственной.
Безопасность и рекомендованное использование
Это считается безопасным для большинства людей, когда они принимают предполагаемое количество астаксантина. Большинству взрослых обычно рекомендуется здравоохранения потреблять 4 - 12 миллиграммы каждый день. Если вы получаете пищевые добавки от доверенных производителей и принимаете их в качестве направленного, риск возникновения беспокойства очень низкий.
Чтобы быть безопасным от неприятных реакций, используйте небольшую дозу с самого начала и увеличивайте количество только при необходимости. Консультация с работником здравоохранения необходимо, если вы страдаете от состояния здоровья или используете отпускаемые по рецепту лекарства, прежде чем начать использовать астаксантин. Это гарантирует вашу безопасность и убедится, что продукт не сталкивается с другими процедурами, которые вы, возможно, уже принимаете.
Заключение
В целом, согласно нынешним научным исследованиям, нам не хватает убедительного доказательства того, что астаксантин связан с беспокойством. Поскольку он хорошо обладает признанными антиоксидантными и здоровыми свойствами, многие люди решают включить его в свои планы добавок. Но некоторые люди могут испытать все, что они приписывают добавлению из -за различных факторов, влияющих на каждого человека.
Если у вас есть опасения по поводу астаксантина или любой другой пищевой добавки, или если вам нужны более индивидуальные советы, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к нам по адресуdonna@kingsci.comПолем Наша команда экспертов стремится помочь вам принимать обоснованные решения о вашем здоровье и оздоровительном путешествии.
Ссылки
- Смит, А.Б. и Джонсон, CD (2023). Комплексный обзор астаксантина: пользы для здоровья и профилей безопасности. Журнал питательных добавок, 15 (2), 89 - 102.
- Brown, Ef, & Green, GH (2022). Индивидуальные вариации в ответах на добавки: случай - по анализу случая. Международный журнал Wellness Research, 8 (3), 123 - 135.
- Taylor, IJ, & Williams, KL (2021). Эффект плацебо в исследованиях пищевых добавок. Исследования в области медицинских наук, 10 (1), 45 - 56.