Бета-каротин — один из самых мощных природных антиоксидантов, каротиноид оранжевого цвета и один из самых стабильных жирорастворимых пигментов. Организм может преобразовывать бета-каротин в витамин А, который затем может функционировать как витамин А. Прежде чем превратиться в витамин А, когда он требуется организму, бета-каротин поглощается и накапливается в печени и жировых клетках.Бета-каротиндобавки с витамином А надежны, безопасны и нетоксичны.
Польза бета-каротина:
1. Способствует образованию фотопигмента в глазах и предотвращает куриную слепоту и потерю зрения.
2. Поддерживайте здоровье тканей и поверхностей органов и предотвращайте сухость и шероховатость кожи.
3. Укрепить иммунную систему и повысить сопротивляемость.
4. Улучшить поражения слизистой оболочки тела и противостоять респираторной инфекции.
5. Способствовать росту и развитию костей и поддерживать здоровье зубов.
6. Поддерживать репродуктивную функцию.
7. Анти-ультрафиолетовое излучение.
8. Предотвращайте катаракту, диабет и сердечно-сосудистые заболевания.
9. Anti-aging, удаление морщин и пигментных пятен.
10. Предотвратить рак и снизить заболеваемость раком полости рта, раком молочной железы, раком шейки матки, раком легких и т. д.
Дефицит:Куриная слепота, сухость глаз, бессонница, преждевременное старение, повышенная заболеваемость раком, катарактой, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, репродуктивной системы, мочевыделительной системы и органов дыхания.
Ежедневное потребление:15~50 мг.
Чрезмерное потребление:гипер- или каротинемия с выраженной желтизной кожи. в отличие от желтухи не вызывает пожелтения конъюнктивы глаза. Пока вы воздерживаетесь от употребления продуктов с высоким содержанием бета-каротина в течение двух-шести недель, это пройдет само по себе.
Способствующие факторы:желчь, жир.
Ингибирующие факторы:витамин А.
Источники питания:красные, желтые, темно-зеленые овощи и фрукты. Например, морковь, тыква, брокколи, шпинат, сладкий картофель, папайя, манго, мускусная дыня и т. д.
Побочные эффекты бета-каротина
1. Пожелтение кожи. Морковь содержит много каротина, оранжево-желтого питательного вещества.
2. Влияют на нормальную овуляцию. Когда женщины потребляют слишком много каротина из моркови, это подавляет естественную функцию овуляции яичников. Это, в свою очередь, влияет на способность яичников вырабатывать лютеин, что, в свою очередь, влияет на способность женщин к нормальной овуляции.
