Мелатонин является нейроэндокринным гормоном, секретируемым шишковидной железой. В 1958 году исследователи очистили и идентифицировали его из шишковидных желез тысяч крупного рогатого скота, они обнаружили химический компонент 5-метоксииндол уксусной кислоты, которая может способствовать сну. Его называют физиологическим снотворным. В начале 1990-х годов синтетический мелатонин вышел в США. Первоначально он использовался для смены часовых поясов для путешествий между странами. Позже было обнаружено, что он может устранять симптомы бессонницы и улучшать качество сна, поэтому его стали широко использовать для лечения бессонницы. В 2011 году Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов также запустило исследование мелатонина и пришло к выводу, что: «Мелатонин может помочь сократить время, необходимое для засыпания». Обзор 2005 года проанализировал 15 плацебо-контролируемых исследований и обнаружил, что по сравнению с плацебо мелатонин сокращает время засыпания в среднем на 3,9 минуты, увеличивает продолжительность сна на 13,7 минут и повышает эффективность сна на 3,1%.
Для каких людей подходит мелатонин?
Если проблема со сном связана с дефицитом мелатонина, то порошок мелатонина будет очень эффективен для вас, но если вы не можете спать из-за беспокойства, он будет не таким эффективным.
Фрэнк Шир, изучающий хронобиологию в Гарварде, согласен с этим утверждением: когда уровень мелатонина в организме низок, прием продукта мелатонина имеет наилучшие шансы вызвать у людей сонливость. «Для здоровых испытуемых, если вы дадите им таблетку мелатонина в полдень, это поможет им заснуть, если его использовать ночью (когда уровень мелатонина уже выше), то мелатонин не окажет никакого влияния на сон здоровых людей». Франк также отметил, что мелатонин не следует типичной кривой доза-реакция. Другими словами, употребление большего количества пищи не обязательно приводит к большей сонливости. По мере того, как люди стареют, их секреция мелатонина уменьшается, поэтому он может быть более подходящим для лечения бессонницы, связанной со старением.
Является ли мелатонин законным в Европе?
Наиболее часто сообщаемыми побочными эффектами являются сонливость и головная боль. Хотя мелатонин очень важен для регуляции сна, даже сейчас экзогенный мелатонин еще не стал лекарством, но классифицируется как продукт для здоровья, а также классифицируется как пищевая добавка в США, Европе.
Есть ли побочные эффекты мелатонина?
Как поставщик,Биография Кингши рекомендует потребителям обращать внимание на концентрацию мелатонина при выборе продуктов. Доза мелатонина на рынке часто относительно велика (5-20 мг), что намного выше, чем физиологически необходимая доза (0,3 мг-0,5 мг). Более высокие дозы не принесут пользы, но есть риск передозировки. Согласно исследованиям KS R & D, на самом деле, 0,1 ~ 0,3 мг может способствовать сну, а 0,3 ~ 0,5 мг может регулировать бессонницу. Пациенту разрешается использовать мелатонин после осмотра врачом. Необходимо обратить внимание на технические характеристики препарата мелатонин. Если вы покупаете таблетку 1,0 мг, вы можете использовать ее в двух половинах. Как профессиональный глобальный поставщик порошка мелатонина, KingSci Bio в течение многих лет изучала, чтобы обеспечить лучшее сырье из порошка мелатонина во всем мире. Благодаря высокому качеству, быстрой доставке, США складов и отличному сервису после продажи, мы используем качество, чтобы завоевать веру людей!
