Использованиеастаксантини рыбий жир вырос в мире здравоохранения из -за их многих возможных преимуществ . Многие люди, которые хотят позаботиться о своих скважинах - спросить, можно ли принимать астаксантин и рыбий жир и принести им пользу .
Понимание астаксантина
Антиоксидант астаксантин происходит из семейства каротиноидов . Этот специфический пигмент делает лосось, креветки и ряд водорослей розового - красный . действительно впечатляющая вещь об астаксантине - это его мощная антиоксидантная активность .}}}}}}}}} in -incainty, это часто ранжируется как сильная природа .}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}.
С помощью исследования было обнаружено, что астаксантин помогает удалять свободные радикалы из тела . слишком много свободных радикалов приводят к окислительному стрессу, повреждению наших клеток и могут быть связаны с преждевременным старением, воспалением и проблемами глаз и кожи . Это, например, на обнаружено, что Astaxanthin может помочь в глазах, которые могут быть загрязняются, чтобы позаботьте, и не затрагивает, что можно запасать, и охраняет глаза, чтобы позаботиться, чтобы позаботьте, и не обращается за помощью, чтобы погрузить глаза, чтобы позаботьте, и не затрагивает, и не помогает. Возрастная дегенерация макуляции . В коже ниацинамид помогает защитить от вреда, вызванного ультрафиолетовым светом, и улучшает текстуру кожи .
Кроме того, было обнаружено, что астаксантин уменьшает воспаление . воспаление, которое длится долгое время, связано со многими болезнями, и астаксантин может помочь путем снижения хронического воспаления в нашем организме . корм для аквакультуры может помочь контролировать иммунную систему организма и обладает зданиями для обработки ARTHRITE для обработки ARTRITIITITITIT -ARITITIC {2}
Преимущества рыбьего жира
Рыбий жир содержит много омега - 3 жирных кислот в формах эйкозапентановой кислоты (EPA) и докозагексаеновой кислоты (DHA) . Жирные кислоты имеют решающее значение для здоровья человека, но, поскольку тело не может быть добавлено через наш
Omega - 3 fatty acids are good for your health in many ways. People often associate ranucci with their good effect on the heart. Having EPA and DHA in your diet may help to reduce your triglyceride levels which lowers your risk of heart disease. Inflammation in the cardiovascular system is controlled by their anti - inflammatory actions, уменьшение сгустков и снижение вероятности атеросклероза .
Помимо помощи сердцу, омега - 3 Жирные кислоты важны для здоровья мозга и функционирования . Получение достаточного количества DHA во время беременности, и до того, как 2 возраста имеет решающее значение для правильного роста мозга и глаза ребенка, . Для некоторых взрослых, дополнения, приготовленные из рыб Возможно, что рыбий жир помогает поддерживать здоровье суставов ., принимая омега - 3 жирные кислоты, могут помочь снизить боль в суставах и жесткость у тех, кто имеет дело с артритом и улучшить их общие движения и повседневную жизнь .
Могут ли их взять вместе?
К счастью, ученые определили, что взятие астаксантина и рыбьего жира вместе обычно безопасно . обнаружили, что использование этих двух добавок вместе безопасно., они могут даже работать вместе в некоторых отношениях .}
Силы астаксантина и рыбьего жира включают антиоксидант, а также анти -воспалительные эффекты . и при совместном использовании они могут укрепить естественную систему организма против свободных радикалов и воспаления . астаксантины, защищающие клетки с окислительным стрессом наряду с- 3}}}}}}}}}}} тело .
Несмотря на это, поскольку это пищевая добавка, лучше всего проверить с вашим врачом, прежде чем вы начнете принять ее ., у которых могут быть более сильная реакция на астаксантин или рыбий жир или которые также используют лекарства, которые могут не смешиваться ни с ними, то {1}. На самом деле рыба может иметь мягкое влияние на кровь. Если они берут рыбий жир и астаксантин, поскольку астаксантин не влияет на способность крови сдвигаться . по этой причине, поставщик медицинских услуг может персонализировать советы, учитывая как прошлую историю болезни пациента, так и текущие рецепты .
Дозировка соображений
Правильное количество, чтобы взять астаксантин и рыбий жир очень важна . нормальная дозировка для астаксантина в добавках диапазона от 4 до 12 мг каждый день . Принимая правую дозу от ваших потребностей (например, для кожи или глаз), как это на него {4}. Здоровье, как правило, составляет от 500 до 1000 мг в день . Людям с высоким уровнем триглицеридов, возможно, потребуется ежедневно принимать более высокую дозу (до 4 граммов) под руководством своего доктора .
Вы должны ограничить ежедневное использование этих добавок тем, что рекомендуется ., используя слишком много рыбьего жира в вашем ежедневном рационе, может создать рыбный вкус во рту, что делает вас более склонным к тошноту, а нежелательное кровоизлия
Заключение
И астаксантин, и рыбий жир являются важными добавками и могут во многом принести пользу людям во многих отношениях для их здоровья ., и они могут быть благополучно воспринимать, и они могут увеличить антиоксидант вашего тела и противовоспалительный ответ ., все еще проблемы со здоровьем человека и последствий, которые вы всегда должны учитывать, что вы можете принять во внимание. Вместе следует проконсультироваться с работником здравоохранения .
Если вы заинтересованы в высоких - качественных добавках астаксантина или рыбьего жира и у вас есть дополнительные вопросы, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к нам по адресуdonna@kingsci.com. Наша команда посвящена предоставлению вам лучших советов и продуктов для поддержки вашего медицинского путешествия .
Ссылки
- Johnson, e . j ., & schalch, w . (2020) . astaxanthin: обзор его химии и биологической активности . Питательные вещества, 12 (1), 226.}}}}}}}}}.
- Harris, w . s ., & mozaffarian, d . (2021) . omega - 3 жирные кислоты и кардиовосковая болезнь: обзор. jama cardology, 6 (3), 299 - 308.299 - 308.}299 - 308.}}}299 - 308.}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}.
- Grieger, j . a ., & Jones, p . j . h . (2019) . диетическое дополнение с astaxanthin . adipocy, 8 (1), {., 8 (1), {{}}}, 8 (1), ., 8 (1), {{7}.
- Kris - Etherton, p . m ., Harris, w . s ., & appel, l . j . (2022) . Потребление рыбы, рыбное масло, {922) .}} {9 {9 .}}} {9 {9 .}}}}}}}}}}}}}}}}}}}. Сердечно -сосудистые заболевания . Циркуляция, 106 (21), 2747 - 2757.
